października 20, 2017

Świeżo wyciskane soki - przepisy!

Lubicie pić soki? U nas jesienią to must have dbania o zdrowie. Janka bardzo trudno namówić do jedzenia warzyw i owoców, ale szklankę samodzielnie przygotowanego soku wypija ze smakiem


wyciskarka do soków


Dzieci powinny przede wszystkim pić wodę (o tym jak zachęcić maluchy do picia wody było >>>TUTAJ<<<). Jednak soki przygotowywane przez nas w domu za pomocą sokowirówki lub wyciskarki to bomba witaminowa. To również doskonały sposób na zachęcenie małego niejadka do sięgnięcia po owoce i warzywa.

Od kilku dni wspólnie przygotowujemy świeżo wyciśnięte soki z owoców i warzyw. Poniżej prezentujemy nasze ulubione przepisy na soki, które najczęściej goszczą u nas.

Świeżo wyciśnięty sok KUBUŚ


O tym, że kupny sok Kubuś ma niewiele wspólnego ze zdrowym napojem powszechnie wiadomo. Dlatego zamiast faszerować dziecko chemią, warto przygotować taki napój samemu, a potrzebujemy do tego:

- 2 marchewki
- 3 jabłka
- 2 pomarańcze
- 1 banana

Wszystkie składniki wrzucamy do wyciskarki lub sokowirówki i już po chwili cieszymy się pysznym, zdrowym sokiem.

Świeżo wyciśnięty sok poprawiający odporność


Zamiast faszerować dziecko lekami wzmacniającymi odporność, lepiej przygotować sok, który poprawi odporność. Sok na odporność bogaty jest w witaminę C, E, beta karoten oraz potras. Na sok potrzebujecie:

- 3 rzodkiewki
- 2 pomidory
- 2 marchewki
- 1/3 cytryny
Wrzucamy wszystko do wyciskarki i gotowe! Możesz dodać łyżkę miodu, aby poprawić jego smak.

Świeżo wyciśnięty sok na przeziębienie


Ten sok mimo że nie należy do najpyszniejszych, działa niczym najlepsze suplementy i witaminy z apteki. Kurkuma działa rozgrzewająco, czosnek to naturalny antybiotyk, ogórek nawadnia organizm zaś cytryna to cudowne źródło witaminy C. Aby go wykonać potrzebujesz:



- 1 ogórek
- 2 łodygi selera
- 1 ząbek czosnku
- 1/2 cytryny
- Szczypta kurkumy





-

2 komentarze:

  1. Ja uwielbiam wyciskane soki, moja córka pije wyłącznie butelkowanego Kubusia a muszę ją w końcu tego oduczyć... Najlepiej jakby piła wodę,ale to już w ogóle temat na osobny esej...

    https://kobietadozadanspecjalnych.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Podobał Ci się tekst? Zostaw swój komentarz

Copyright © 2016 Mama na wypasie , Blogger