stycznia 27, 2018

Sałatka hawajska - pomysł na zdrowy obiad

Lekkie, słodkie i smaczne – sałatki z owocami są idealne na drugie śniadanie oraz do pracy. Nie tylko dostarczą nam potrzebnej energii, ale również uzupełnią niedobór witamin i mikroelementów, w szczególności zimą. Uwielbiam sałatki, a sałatka hawajska jest ostatnio moją ulubioną



sałatka hawajska

Sałatka jest łatwą i szybką w przygotowaniu przekąską, którą można schować do pudełka i zjeść w każdym momencie bez potrzeby podgrzewania. Będzie idealna zarówno dla osób dbających o linię, jak i łasuchów – wszystko zależne jest od składników, które możemy dobrowolnie komponować i wymieniać wedle własnych upodobań.


Sałatka hawajska ostatnio bardzo często pojawia się w moim menu. To doskonałe połączenie wytrawnego smaku sera pleśniowego ze słodkimi owocami.


Sałatka hawajska - składniki:

  • Ananas w kostce
  • Łyżka cukru 
  • 2 łyżki masła 
  • Pierś z kurczaka 
  • Szpinak baby 
  • Ser gorgonzola 
  • Orzechy włoskie 
  • Sól, pieprz do smaku 

Przygotowanie:

Ananasa odsączamy. Na patelni podgrzewamy łyżkę masła z cukrem, a kiedy się rozpuści i lekko zarumieni wrzucamy kostki ananasa i podsmażamy. Pierś z kurczaka kroimy w kostkę i doprawiamy solą i pieprzem. Smażymy na maśle. Do miski wkładamy usmażonego kurczaka, karmelizowanego ananasa, pokrojoną w kostkę gorgonzolę, umyte liście szpinaku i posypujemy orzechami.

28 komentarzy:

  1. Jestem wegetarianką, więc kurczaka ominę, ale cała reszta brzmi jak idealne połączenie!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kurczak nie jest konieczny, bez kurczaka też jest pyszna :)

      Usuń
  2. Ja bym pominęła kurczaka, cukier zamieniłabym na syrop z agawy, a reszta smakowo jest dobrym połączeniem :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wszystko dobrze, ale ten szpinak................................nie mogę przejść szpinaku, może da się to jakoś odczarować?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mozna zastąpić mieszanką sałat lub sałatą lodową :)

      Usuń
  4. Bardzo zielona I zdrowa propozycja :). Staram się troszkę schudnąć w maju mamy wesele :). Chciałabym ładnie wyglądać. Twoja propozycja idealna dla mnie.

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam takie sałatki, z chęcią skorzystam z przepisu;-) Mniam!
    Życzę Wszystkim smacznego!;-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Brzmi pysznie! Musze wyprobowac! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja musiałabym zastąpić czymś ananas, bo mój mąż za nim nie przepada. Chyba że mu nie powiem, to zje wszystko :).

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam takie smaki! Choć ten cukier mi nie koniecznie pasuje, ale myślę, że bez niego też da radę! ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jasne, że da :) Można zastąpić syropem z agawy :)

      Usuń
  9. Uwielbiam gorgonzolę. Sałatka wygląda mega apetycznie

    OdpowiedzUsuń
  10. Teraz to już nie ma opcji, muszę ją zrobić w weekend, bo inaczej będzie za mną chodziła i kusiła :-D Uwielbiam takie połączenia, ale ostatni raz jadłam chyba z rok temu. Nie mam pojęcia jak się stało, ale na pewno to nadrobię w najbliższym czasie :)
    Już się ślinię do komputera, jak tylko patrzę na zdjęcie :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Tylko po co ten cukier ;) Bardzo fajny przepis!

    OdpowiedzUsuń
  12. Wygląda bardzo apetycznie, ale moi faceci jej nie ruszą

    OdpowiedzUsuń

Podobał Ci się tekst? Zostaw swój komentarz

Copyright © 2016 Mama na wypasie , Blogger